备孕可以吃善存吗？备孕期间要注意什么 深度揭秘 备孕期间可不可以吃善存

　　备孕能吃善存吗

怀孕前需要服用的叶酸推荐剂量为每天400微克。保存良好的片剂的剂量是合适的。其他维生素和矿物质不是治疗剂量，因此不会引起过度中毒。你可以考虑服用它。

准备可以吃好的多维元素，但一般没有必要，因为正常的饮食可以补充所需的维生素。 一般来说，怀孕后，你可以吃叶酸片三个月，以防止胎儿神经系统发育不良，多吃高卵白食物，不吃冷食，不吃不卫生的食物，不吃游戏，然后三个月不要经常性生活，并定期审查。

只要饮食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜就足以服用维生素。至于叶酸，有必要在怀孕前3个月和怀孕后的前3个月服用。

　　孕前注意事项：

1，坚持锻炼

母亲不应该运动，以防止感冒和风疹等病毒引起的胎儿畸形。母亲不允许的体育锻炼应该适合避免参加激烈的体育比赛。因为竞争和紧张的竞争心理状态会影响其生理功能的平衡，如果他们必须参与，则应该推迟怀孕。

2，准备孕前营养

早孕胚胎所需的营养素可以直接从储存在子宫内膜的营养素中获得，因此孕前营养准备非常重要。为了在怀孕前哺乳你的身体，你应该合理地准备饭菜，并吃各种营养丰富的食物，如肉类，豆制品，蔬菜和水果。

3。避免接触放射性物质

各种有害物质不仅影响不允许的母亲的健康，还影响胎儿的生长发育，这是诱发胎儿畸形的重要因素。怀孕前接触有害物质如辐射，铅，镉，汞等的人应注意检查体内有害物质是否超标。如果标准过高，应该将这种工作留一段时间，然后在身体指标正常后再怀孕。

4，谨慎使用药物

药物的毒性是先天性畸形的重要原因。致畸药物通常通过胎盘直接传递给胎儿，而在妊娠的前三个月，胎儿最容易受到药物的影响。如果怀孕前服用的药物在母亲身上积累，则会影响胎儿的发育。因此，在怀孕的前几个月之前必须小心使用药物。