备孕不能吃什么食物 这样也行？ 孕期不能碰的18种食物

　　为什么备孕？首先备孕是为了在怀孕的时候出现异常情况，防止胎儿在没有准备下夫妻双方的一些不好的习惯以及环境影响造成的胎儿畸形或者其他疾病。总之科学有效的备孕是为了达到优生优育目的，避免孕后问题。当然备孕期间的饮食调整也很重要，对于备孕不能吃什么食物小编下面为大家以下介绍。

　　备孕不能吃什么食物

　　1、辛辣食品：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

　　在备孕期间男性和女性都最好不要吃辛辣刺激的食物，尤其是女性朋友一点都不要吃，因为这类食物会破坏身体的激素水平，而且对肠胃健康也会有影响，如果身体的激素水平受到了影响，出现了严重不均衡的情况，就会导致受孕不容易成功。

2、高糖食品：可能经常引起葡萄糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

　　3、腌制食品：这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　腌制品也是备孕期间的女性不宜吃的食物之一，因为腌制的食物事实上已经失去了一多半的营养价值，而且这些食物多少都有些致癌物，对身体健康不利，男性朋友和女性朋友在备孕期间都不宜吃，吃多了容易影响到受精卵的质量。

　　4、高热量食物

　　虽然说备孕期间应该增加营养，但是应该多吃点蔬菜水果和瘦肉，不要吃肥肉和热量过高的食物，因为这些食物一方面会导致激素水平失调，另一方面会使身体发胖，一旦身体发胖就会在怀孕期间导致女性非常的辛苦，对生产也会造成一些不利因素。

不管是男方或女方都应该养成好的饮食习惯和好的生活作息。对于偏食和节食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，也会祸及胎宝宝。备孕不能吃什么食物以上的相关介绍希望大家有所了解。具体的备孕期间应该吃什么食物没有特定的要求，营养均衡补充相关做好备孕检查。