备孕2年还没怀上？女性该反思下了，是不是有这3个坏习惯 学到了吗 备孕两年了,可是一直没有怀上,怎么办

虽然随着时代的高速发展，人们的生育观念日新月异，但除了少数的丁克一族不想要孩子，大部分女性到了育龄之后还是很期盼自己有个宝宝的。然而尴尬的是，很多女性会发现等到自己想要孩子的时候，却发现备孕很久都要不了一个宝宝。宝妈阿青就是这样，备孕2年了还没怀上，那么，这究竟是怎么回事呢，原来都是生活中的一些恶习导致的，下面我们就来看看哪些坏习惯会导致女性生育能力弱吧。

1.易怒易冲动和易伤心

很多人往往都对情绪方面的因素有偏见，一旦医生告诉他们自己身体的异常是因为某些情绪变化引发的，他们往往会不屑一顾，反而更会去关心自己身体上有什么病因。事实上在诊断时情绪因素不但和身体因素一样重要，而且还会因为人们选择忽略情绪方面的因素使得病情更加难以治疗。如果女性难以控制自己的情绪，经常因为一些小事伤春悲秋、暴躁易怒，那么这些情绪就会直接影响到身体内部的内分泌系统，我们都知道内分泌物是受到情绪调控的，尤其是激素类的内分泌物。举一个最常见的例子：人在受到惊吓时恐惧感会迫使人体内的肾上腺素急剧升高，同理，情绪上的变化会直接干扰内分泌系统的稳定，而且其影响程度要远高于身体的病理因素。中医也说：女性如果经常处于愤怒、冲动和伤感的状态，那么则会气滞，气滞则血瘀，血瘀则难生育。

2.起居不规律

熬夜是身体健康损伤非常大，尤其是在这个时代，很多人的夜生活非常丰富，熬夜人群也越来越多。已经结婚的职场女性往往是因为工作要熬夜，年轻姑娘则是因为要熬夜追剧或者其它原因而选择熬夜，在她们看来，十二点之前睡觉是一件很奇怪的事情，然而她们不知道的是，熬夜不仅会产生皮肤问题，还会产生生育问题。长期熬夜的女性，生理周期会紊乱，不规律，从而导致排卵异常，而这也是女性不孕的几大重要原因之一。

3、饮食不规律

暴饮暴食不但会让女性的身材走样，还会因为脂肪、蛋白质的激增和体重的暴涨而导致子宫环境变得不适合胚胎发育，而且和情绪失控一样，暴饮暴食会导致内分泌失调，这也是很多女性备孕之前都要先把体重降到正常范围的原因之一。但是过度的减肥也会导致女性的身体出现一系列问题，最为常见的就是因为节食减肥而造成的营养不良，营养不良不但会妨碍受精卵的着床和初始发育，还会直接造成卵子排出异常，比如排卵周期无规律和排卵质量下降等等。