“孕”事知多少,备孕中的你有做好吗 干货分享 备孕期都需要做什么

结婚后，小夫妻多少都会期待孩子早日降临。一个幸福的家庭会因为孩子的来到更加圆满，等待做父母的心情是激动而甜蜜的。着急做妈咪的女性同胞们看过来吧！一起来了解下备孕妈咪所要知道的那些“孕”事。

1.清楚排卵期

对于一向粗心的妹纸来说，结了

婚还搞不清排卵期和好朋友什么时候来的有一大把人在。要想生育一个优质宝宝，那就先要知道如何推算自己的排卵期，在排卵期加紧时间，受孕率会大大提高。此外，女性在排卵期内身体状态更好，心情和情绪也更稳定，有助于受孕。

一般来说，女性排卵日是在下一次月经前14天左右，卵子的成活时间是两天，而排卵日前后五天加在一起统称为排卵期。把握好自己的排卵期，就能掌握季节播种，丰收的机会更大。

2.学习有助于受孕的姿势

夫妻两人爱爱时如果能掌握有助于精子到达子宫的方式，将更有助于女性怀孕。有助于女性怀孕的爱爱姿势一般都是采用女下男上的位置，在女方臀部垫一个枕头效果更好。

每次爱爱之后，女性先别急着起身，静静地躺一会儿有助于精子游动。背后和侧面也都是不错的体位，夫妻可以按自己喜欢的方式选择，但一定要保持愉快的心情，不要为了生孩子而疲劳性爱，这样双方的心理压力都很大。

3.最佳的受孕时间

专业人士指出，有助于受孕的爱爱时间不是在晚上的温馨时刻，而是在早上七时至十一时。人体经过一晚的休息，身体各个器官和部位都得到了很好的休息，正是强壮的时候，爸爸们的精子也一样，休息了一整个晚上之后它们更强壮、更有活力，此时爱爱受孕力最强。小夫妻们不妨晚上一次，早上再一次，增加受孕机率。

4.愉快的心情很重要

人在压力之下做什么事都会心不在焉，只有在全身心地放松之下，夫妻生活质量才能提高，双方也才能达到高潮。高潮有助于女性怀孕，所以夫妻双方都要操持心情愉快，怀孕是一件很自然的事，越是着急越是不行，只有当身心都放下来的时候，才会水到渠成。

有些小夫妻受家庭压力、工作压力、环境压力等各种压力的影响，每天都疲倦不堪，如果不能适当调整身体和心情，很难在短时间内怀孕，甚至有女性因压力而导致排卵期紊乱，没法正常排卵。