3分钟就懂！关于备孕中的基础体温曲线图 干货分享 备孕基础体温测量方法有哪些

原标题：3分钟了解！关于怀孕的基础体温曲线

对于大多数女性朋友来说，仅记录基础体温是不够的。如何有效地使用这些数据是关键。建议您学习绘制基础体温曲线，该曲线可以在一个或几个周期内清晰地反映基础体温的横向和垂直变化，以便您和您的医生了解您的身体状况。

　1.绘制方法

找到图纸并在纸上建立二元坐标系。横坐标表示日期，纵坐标表示体温。设置原点的起始温度时，不要超过36°。纵坐标上的小方块单位之间的温差不应太大。建议设置0.1°的小网格，横坐标上的每个小网格应为一天的单位。表的值越精细。变化越明显。

女性月经的开始时间从月经来潮的第一天开始，直到下一个潮起的前一天，平均长度约为28天，并且应该至少在整个月经周期中抽取表，这样才能清楚反映。基础体温变化的影响。

　2.记录方法

从月经周期的第一天开始记录，每天早晨在对应于良好日期的坐标系中标记测量的温度，并且放置清晰可见的点。在完整的月经周期后，将所有点与线连接以获得完整的基础体温曲线。如果在测量过程中出现特殊情况，录音机应使用不同的颜色笔在表格旁边详细描述，并且不要放弃任何可能影响基础体温的细节。

　3.读

当你想知道某一天的基础体温时，女性朋友和医生可以直接在表格上找到相应的日期，这非常方便。如果要推断最近的身体状况，请查看整个表格中的数据及其变化。