怎样才能提高怀孕成功率 成功率就靠这三点了

     怀孕对于很多不孕不育的夫妻来说是件很困难的事情，在试管技术和人工受孕技术出现以前，他们都没机会拥有自己的孩子，或者很少有机会。时间久了，邻里邻居的流言蜚语也能给人非常多的伤害。那么有没有提高怀孕成功率的方法呢？

要准确自己掌握好是否处于排卵期

有些女性在排卵期期间，因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前，阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天，但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。这个对于提高受孕率有很大的影响，只要是在月经周期的前半段期间。由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12--24小时。

坚持锻炼拥有健康身体

先要去仔细做一个全身孕前检查，了解自身的身体情况，同时，要时刻注意自己的身体体温及排卵期情况，寻找受孕几率高的时间段进行性生活。适当参加体育锻炼，避免过于肥胖或者过于瘦弱。

减轻压力放松心情

遗憾的是，对于很多夫妻来说，尝试怀孕会成为他们生活中的一个主要压力。当他们太专注于在“合适”的时间(也就是排卵期左右)过性生活时，就会出现这种现象。为了确定排卵时间，他们也许还会用到基础体温表和排卵试纸。但其实没有证据表明，这些方法中有哪一个能够自然地提高怀孕几率。 当然他们还有来及生活和家庭各个方面的压力，其实这样是不利于提高受孕率的，所以女性朋友们千万要记住给自己减轻压力。