怎么正确吃黑豆能够帮助怀孕

对于高龄女性而言，在适合怀孕的情况下，需要吃黑豆帮助怀孕，这样才能提高卵子的质量。那么怎么正确吃黑豆能够帮助怀孕?

怎么正确吃黑豆能够帮助怀孕?

黑豆中含有植物雌性激素，能够帮助女性补充异黄体酮。另外黑豆含有丰富的蛋白质，脂肪、碳水化合物、铁、钙等物质，有着非常好的滋补效果等。

黑豆花生豆浆

黑豆60克，花生30粒，大米30克，枸杞15克，红枣和糖适量。黑豆用水泡一个晚上，材料洗干净，一起放到豆浆机里制成豆浆，20多分钟即熟。

核桃黑豆猪腰汤

猪腰2个，核桃肉50克，黑豆100克。黑豆放入热锅中，用慢火炒至豆衣裂开，洗净;核桃肉、猪腰分别用清水洗净，猪腰中间切开，去除白色筋膜，材料一起放到砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。

黑豆红枣粥

黑豆30克，红枣10克，糯米20克，粳米80克，红糖适量。黑豆洗净，浸泡2小时，红枣、粳米、糯米洗干净，材料一起放到电饭锅，加水按下煮粥键，再放红糖伴均。

想要怀孕还需要从这几个方面入手

1、想要提高受孕率，需要夫妻双方共同配合，再加上有计划的受孕。平时应该都吃富含锌的食物，比如：鸡蛋、肉类、鱼类、牛奶等优质蛋白、谷物类食物，还有就是钙和维生素D的食物，也能帮助提高夫妻双方的生育能力。

2、选对正确的受孕时期。首先就是清楚自己的排卵时间，特别是排卵前5天，后四天，还有就是排卵日，这都是最好的受孕期，需要注意的就是不可频繁同房，而是在排卵期1—2天同房一次。

3、最好的受孕时间。由于男性睾丸激素分泌，精子活动力很好，并且早上起床的时候也是夫妻双方经历充沛的时候，所以更容易受孕。另外就是同房以后，女性需要仰卧，避免精子流出，能够增加成功的机会，让精子抵达并让卵子受精。

以上就是详细介绍的黑豆怎么吃可以帮助怀孕及如何提高怀孕几率相关介绍，希望能够帮助到大家。另外想要怀孕需要锻炼好身体，保持营养均衡，戒烟戒酒，才能提高怀孕的几率。