弱精吃什么？男性弱精要吃的食物

需要注意多吃含精氨酸的食物。主要是因为精氨酸有利于精子的产生，这对精子的制造至关重要。适用于富含精氨酸的食物，如大豆及其制品，如山药，银杏，海参，南瓜等。需要注意的是避免芹菜。

多吃含有优质卵白质和精氨酸的食物。含有高卵白质的食物包括猪脊髓，瘦肉，狗肉，牛肉和羊肉，卵肉和鸭肉，卵子，鱼和虾以及豆制品。

5改善弱症的饮食秘诀

1。微量元素锌是精子生长和发育所需的重要元素。锌可以增强精子的活力，患者可以吃一些富含锌的食物，如动物肝脏，虾，豆类等食物。

2。精子的活动与精囊中含有的果糖量有关。因此，患者应多吃蜂蜜，牛肉，牡蛎，水果等。

3。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，有助于预防心脏病，并提高男性的生育能力。患者可以吃香蕉，土豆，大豆，核桃等。 4，精氨酸是精子的主要成分，吃富含精氨酸的食物可以提高精子活力，患者可以吃一些山药药，葵花籽，花生等。 5，钙有助于精子的运动，患者应多吃富含钙的食物，如排骨汤，豆制品，紫菜，牛奶，蘑菇等。