已经有月经不调，现在备孕中该怎么调理呢？

原标题：月经已经不规律。怀孕期间如何调整？

很大程度上，月经是否正常决定着女性的身体机能是否正常。如果月经不正常，会让女性坐下来感到不安，但这可能会给女性的生活带来很大的遗憾。

许多女性都知道，如果月经没有调整，如果从长远来看没有改善，最严重的后果是可能会导致女性不孕。如果出现月经不调的症状，请务必及时就医。恢复正常的月经，以避免对未来的受孕造成不良影响。

然后，月经不调该如何备孕呢?

除了求医，在日常生活中，月经不调的女性也要注意调理。

　首先，为了调整饮食习惯并保证饮食均衡，最好使用新鲜蔬菜和高卵白，低脂肪的食物。

其次，保证心情愉快，调整心情，注意缓解压力，克服紧张，焦虑等负面情绪。再次，要注意锻炼，劳逸结合，养成良好的工作习惯，尽量不要熬夜。最后，有固定性伴侣的女性可以保持适当的性生活，注意性生活的和谐，调节内分泌，改善月经不调。