天冷了,孩子反而“蹬被子”?是有这3个苦衷,家长别以为是热的 一篇读懂 天冷晚上小孩蹬被子
眨眼间, 已经步入10月中旬,随着最近一场接着一场的秋雨,天气明显的转凉了,街上再也没有“要风度不要温度”,穿裙子、短袖的了,无一例外的换上了厚衣服。
可是很多宝妈却发现:孩子睡觉的时候不让盖被子!摸一摸胳膊、腿上凉凉的,但是盖上被子一会儿又踢开了,担心孩子受凉感冒,宝妈一晚上要起来给孩子盖好几次,真是愁人。
其实,家长仔细观察,有时候孩子睡觉不老实,不热还蹬被子,甚至出一脑袋汗,或者有翻来覆去睡不着、半夜惊醒哭闹,磨牙、说梦话,口水多、半睁眼睡等情况时,并不是热得,而是有这4个苦衷:
1、大脑皮层过于兴奋
孩子都活泼好动、精力旺盛,如果家长带孩子出去玩,虽然身体上会累,但孩子的大脑一直处于亢奋状态,晚上睡觉的时候,一时间难以平复,就会出现蹬被子、翻身、说梦话等情况,或者是被家长训斥,哭闹着睡着;睡前看了比较刺激的动画片等,都会让孩子大脑皮层过于兴奋,睡不踏实。
2、脾虚积食,肚子不舒服
我们知道,晚饭要是吃多了,睡觉的时候肚子就会不舒服,辗转难眠,孩子也一样,因为脾胃发育不完善,消化功能弱,稍不注意就会积食,消化不完全的食物堆积在肠道里,即使晚饭不吃,也会觉得撑,肚子胀胀的,睡觉自然不踏实,还会因为脾虚出现盗汗、口水多的情况。
3、睡姿不正确
带娃的宝妈知道,有时候孩子的睡姿会很奇怪,比如拧着身子睡、跪在床上撅着屁股谁、蒙着头睡等,不要觉得逗趣,也不要因为孩子这样有安全感就放任不管,不正确的睡姿会对脏腑器官造成压迫、影响呼吸灯,也会让孩子睡觉不老实,家长要及时纠正。
想让孩子睡得安稳,家长一定要注意下面两件事情:
1、营造良好的睡眠环境
孩子的睡眠质量关系着身体发育和健康,家长一定不能忽视,想让孩子有一个好的睡眠质量,就要营造良好的睡眠环境,一方面是被子、睡衣选择柔软合适的,保持卧室的安静和黑暗,尽可能地关掉室内的光源,另一方面睡前不要让孩子太兴奋,可以给孩子讲故事、唱首歌,让孩子安静下来,更有利于入睡。
2、常喝一末调理好脾胃
平时注意给孩子补充点寡甜乳末,帮助孩子清理掉体内的积食,减轻肠胃负担,逐渐养成强健的脾胃,这样孩子才能更好的发育,拥有更好的睡眠。而且注意,到了合适的年龄,就给孩子戒掉夜奶,睡前两个小时不要吃任何东西,水或者牛奶不要超过250ml,以免破坏脾胃的作息规律。