备孕需要补充什么维生素 没想到 备孕吃什么补充维生素

原标题：怀孕需要准备哪些维生素？

怀孕需要补充哪些维生素？

维生素是我们身体的重要元素。在日常生活中，我们可以通过食用蔬菜或水果来满足身体对维生素的需求。如果身体缺乏某种维生素，则需要补充。它也可以在怀孕期间补充维生素。那么，你需要为怀孕添加哪些维生素？

备孕需要补充什么维生素

首先，维生素B.例如，叶酸是B族维生素之一。孕妇，特别是已经怀孕的孕妇，知道应该及时补充叶酸。叶酸在细胞分裂和生长中起重要作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

二，维生素C.具有“抗氧化，抗衰老”等功能。补充维生素C可以改善骨盆环境，对提高生育能力起到一定的作用。除皱纹美容外，它甚至可以防止衰老。

三，维生素D.国内外许多研究证实补充维生素D可提高PCOS患者试管周期的成功率，并可改善子宫内膜环境，有利于胚胎着床，因此生殖能力密切有关。

备孕如何补钙

根据最新2013年中国居民膳食营养素参考摄入量，孕早期推荐摄入量为800mg /天，怀孕中后期推荐摄入量为1000mg /天，是妊娠期耐受性最高的钙（UL）是2000毫克/天，只要饮食是 通常，遵循医生的建议并且不增加剂量是安全的。

事实上，母亲在怀孕期间的身体状况非常重要，也可能影响胎儿后期的健康状况。因此，建议女性朋友可以在怀孕期间做孕前检查，询问医生是否需要补充营养素或其他物质，并提高身体，以方便怀孕。