备孕需要注意什么事项？ 不看后悔 男士备孕需要注意什么

备孕期间的注意事项有许多，对于新手备孕小白来说，生活中的方方面面都需要引起重视。例如叶酸的补充不仅仅是需要女性补充足够的叶酸，男性同样也是需要补充叶酸的，再例如说维生素的补充能够降低新生儿出现缺陷的风险，也能一定程度上降低准妈妈心脏病、糖尿病等疾病的发生。下面是试管之窗整理的备孕需要注意什么事项吧！

女性备孕需要注意什么以及哪些注意事项

1. 补充叶酸：中国育龄女性普遍缺乏叶酸，而对于一些人来说，现代的饮食习惯不一定能保障女性摄入足够的叶酸，那么补充叶酸是必不可少的准备。

2. 远离烟酒和药物：抽烟喝酒等都会导致孕妇流产或早产，对新生儿的健康也极其不利，为了胎儿的健康安全，准爸爸妈妈都需要远离烟酒和药物，用药方面一定要遵循医生的建议。

3. 避免咖啡因摄入：摄入过多的咖啡因会导致胎儿在宫内的健康，影响铁的吸收，严重的情况会出现胎死的风险。

4. 控制体重：对于过胖或过瘦的女性来说，将体重控制在正常标准范围内能够增加受孕几率。

5. 注重牙齿健康：牙周疾病可能会导致胎儿早产或新生儿体重低的情况。

6. 孕前检查：孕期检查的重要性不言而喻，能够帮助女性在孕期发现潜在问题，是优生优育提供保障。

7. 排卵日监测：可通过排卵试纸和体温计监测自己的排卵日，一般来说，开始排卵时，体温会大约升高0.3-0.5℃。

8. 了解生育保险：一般来说上班的单位都会缴纳生育险，最好去当地社保局了解下生育险的报销流程

9. 制定健身计划：对于平时不爱运动的女性，为了健康的宝宝建议根据自身情况开始健身，提高身体体质。

10. 保持愉悦的心情：如果有抑郁症史的女性，或出现抑郁的情况，应该咨询心理医生。

一个健康的宝宝，离不开备孕期间生活中的每个细节，上面列出的女性备孕需要注意什么及其注意事项希望能够帮助你备好孕。